jak nie palić

Czytałem na ten temat sporo. W tym artykule nie ma odpowiedzi czemu nie robić TABATY PO SIŁCE. Daję radę po siłce, ale jak autor artykułu padam na pysk po wszystkim. Chodzi mi tylko o skutki TABATY wykonanej po godzinnym treningu na siłowni. Co się dzieje z organizmem i mięśniami. Bo jeśli serio mam palić przez to mięsień, to szkoda godzinnej [...]

Źle kombinujesz tutaj nie chodzi czym więcej tym lepiej wystarczy podbić Ft3 nad górne widełki aby już dobrze palić tłuszcz. Ważna jest też kondycja tarczycy przed cyklem. Jak chcesz rozmawiać o dawkowaniu wypełnij ankietę dzialu

jesli koniecznie chcesz palic te miesnie z nog to rob redukcje + bardzo duza liczba powtorzen ( conajmniej 20+ ) ale... czy to dobry pomysl ? kobieta nie zdobedzie takiego umiesnienia zeby bylo za duze ( chyba ze w nienaturalny sposob ) wiec moze czas sie pozbyc kompleksu wczesniejszych mniejszych spodni bo jak sama mowisz nie chodzi o tluszcz

co do diety poczytaj podwieszone posty jak cos nie jasne zakladaj konkretny temat a napewno pomogą Co do tego palenia..spotkalem sie z wieloma stwierdzeniami na temat palenia szczegolnie kobiet, zaczynaja palic z nadzieja ze schudna... a to mozna sobie wlozyc miedzy bajki tym bardziej jesli chodzi o brzuch

Już mi kiedys gosc z AWF to tłumaczył ze jak sie zaczyna palić to kazdy papieros działa jak hmmm... brzydko mówiac kopniak w d... jak doping, i ma sie dobre wyniki ale za to potem to sie mści. Sorrki ze tak pobieżnie to wytłumaczyłem ale juz dosć dawno prowadziłem ta rozmowe i nie pamietam substancji odpowiadajacych za to dziwne zjawisko. [...]

Jednocześnie robić masę i palić tłuszczyku się nie da. Ponadto na redukcji nie pij carbo. A jak na masę to: W treningowy: mono 5g rano na czczo mono 5 g po treningu 40g carbo po treningu W nietreningowy: 5g mono rano na czczo opcjonalnie 5g mono w porze treningu Aminokwasy po treningu.

[...] pewne warunki spelnione . wracasz po przerwie/dopiero zaczynasz/jestes taki kozak ze wszystko tak spomponujesz ze sie uda. jednak sa to rzadkie przypadki wiec uogolnienie ze tak sie nie da rowniez mozna uznac za poprawne , wiele osob takiego efektu po prostu nie da rady osiagnac. mi sie udalo jak zaczynalem , cwiczylem bardzo intensywnym fbw .

Kochana, już Ci pisałam-musisz zacząć się głodzić. Nie istnieją ćwiczenia "spalające" mięśnie, ale owszem, jak organizm nie dostanie paliwa to zacznie palić sam siebie.

[...] dodatni i to co "spalisz" nadrobisz z nawiazka. Bez diety nie bierz sie ani za to, ani za to. tak przez godzinę 6 razy w tygodniu. Godzina to zdecydownanie za duzo jak na poczatek. Nie wziales takze pod uwage kwestii, ze organizm do wysilku aerobowego sie przystosowuje i spala coraz to mniej kcal. Tak wiec i tutaj progresja jest [...]

Wspominalem ze przestalem ostatnio palic (i tyton i to co legalne w holandii) no i nie pije juz (w takich ilosciach co kiedys) wygladam jak wygladam, sorki ze waszych oczekiwan nie spelnilem :]

[...] Twój bilans kaloryczny jest ujemny będziesz nie tylko redukował tkankę tłuszczową, ale również i tracił mięśnie. Trzeba się z tym pogodzić i robić wszystko, aby straty były jak najmniejsze (solidny trening, dieta i regeneracja). Polecam poczytać artykuł w tym temacie: [...]

[...] wagi opiera się na maksymalnie 1 kg/tydzień. Po co palić mięśnie? Po co później martwić się o "jojo" ? Lepiej zrobić to raz, a dobrze. Przede wszystkim zdrowo. Dziwne. Ja to wszystko wiem, a kiedyś zrobiłem źle i został ze mnie człowiek wyglądem jak z Aushwitz, że tak się wyrażę. Choć już trochę mi żebra przykrywa :)) Sory, za małą refleksję :)

[...] dla układu oddechowego. Dwutlenek węgla i cyjanowodór zmniejszają elastyczność pęcherzyków płucnych i uszkadzają płuca. Osoba paląca może cierpieć na częste zapalenia płuc lub na choroby przewlekłe, takie jak astma czy POChP. Pogorszenie wydolności oddechowej skutkuje szybszym męczeniem się. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-12-08 19:17:36

[...] że tłuszcz spala sie po 20, 30, czy 40 minutach jest conjamniej dziwne. WYkonując 5 sesji po 15 minut w ciągu dnia nie powinienes w takim razie palić tłuszczu, a jakimś dziwnym trafem pali się jak diabli W zaleznosci od diety i treningu, proponowałbym na sam początek 2-3 sesje aerobowego w tygodniu po 30-35 minut, a nastepnie [...]

[...] i prawda jest taka ze cobysnie nie mowili o tv trwam i tym podobnych ******lach to Benoo ma racje...tylko kazdy musi to zrozumiec sam. W stanach wiekszosc ludzi bardzo dba o jakosc materialu nikt nie chce palic gowna...U nas jest po prostu ziolo dla wiekszosc...palimy ziolo...Jak im powiedzialem co dostaje 95% ludzi pod blokami i ze podejrzewam [...]

Ile razy w tygodniu chodzisz na sale (mma) ile graszw tygodniu w piłke oba ta sporty sa bardzo wysiłkowe, jak dasz sobie typowy plan treningowy na mase to bedziesz mial mniejsze rezultaty w mma, dlatego że nie zdazysz zregenerowac miesni i od razu bedziesz biegl na ciezki trening, wiec mozesz nawet dojsc ze zaczniesz palic miesnie, wszystkie naraz [...]

Nie no papierosy to ja wlasnie rzuciłem po 17 latach i nikomu bym nie polecal tego swinstwa wiadomo jak ktos jest mlody i zaczyna palic to nie zdaje sobie sprawy co bendzie po kilku latach.Papierosy to najwiekszy syw i strasznie ciezko sie ich pozbyc.Czekam jeszcze na jakies rady?????????

A w jaki sposób w ogóle kontrolujesz postępy na redukcji - tylko przy pomocy wagi czy mierzysz obwody lub zmiany grubości fałdów tłuszczu? Możliwe, że ten 1g wystarczy, by zejść do dobrego poziomu BF, ale przy schodzeniu do NISKIEGO bf, to może nie wystarczyć i może się zdarzyć, że w pewnym momencie, gdy już będzie niedużo tkanki tłuszczowej, [...]

Jak się boisz i masz obawy i twierdzisz że "nie jesteś głupi" jak twoi koledzy to przestań palić i tyle, a nie zadajesz głupie pytania. Zdam sporo osób co palili/palą praktycznie co dzień i przez dłuższy cza i jakoś żyją ;-)

no dokładnie f***master lepiej kupić gume za 2zł niż palić fajki za 6 zł czy ile to kosztuje, nie wiem bo nie pale! a w końcu jak pozujesz gume to będziesz miał ząbki bielsze i zdrowsze no nie? hehe